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Conseils de psy pour des vacances réussies


Faites une surprise agréable aux enfants en leur offrant une journée où vous ferez leurs quatre volontés à condition que tout soit gratuit.

Annie Boutet | Journaliste

Sylvie Boucher, psychologue et coach de vie, vous livre ses secrets pour des vacances réussies en famille, entre amis ou en couple.

Planifiez et préparez
Même si vous décidez de ne rien faire, les vacances doivent être planifiées et préparées. Ainsi, vous prévoyez une coupure et vous adoptez l'état d'esprit nécessaire à ne pas avoir d'horaire.

Brisez la routine. Osez!
Par exemple, partez dès le premier jour, prenez le petit déjeuner dehors chaque matin, oubliez les travaux ménagers la première semaine, faites des activités qui marquent l'imaginaire pour que vos vacances vous habitent le reste de l'année.

Vivez le moment présent
Aussi charmant soit-il, le pique-nique sera gâché si vous pensez à votre repas du soir ou à la journée du lendemain. Respirez, admirez le paysage, sentez le soleil et écoutez les oiseaux.

Imposez-vous un rythme plus lent que votre rythme naturel
Il y a des gens qui ressemblent à des chevaux de course et d'autres, à des chevaux de trait. N'essayez pas de faire en deux semaines ce que vous souhaitiez faire les 50 autres semaines de l'année. Les vacances ne sont pas une liste à cocher.

Misez sur le respect de soi et de l'autre
Vous pouvez être à l'écoute de vos besoins et de vos désirs tout en cherchant des solutions pour que chaque personne y trouve son compte. Trouver un projet commun.

Sortez du moule des obligations
Voyez les travaux ménagers comme un choix et non une obligation. Pendant les vacances, confiez le lavage à un service de buanderie ou faites-le tranquillement un mercredi matin.

Le répit en famille
Une idée qui plaira à tous : renégociez les règles de la maison afin de les alléger et de mettre de la fantaisie dans le quotidien. « Par exemple, ne faites pas les lits ou confiez la préparation de quelques dîners aux enfants s'ils sont assez grands. Bref, offrez-vous des permissions et laissez place à la créativité », suggère la psychologue. Faites une surprise agréable aux enfants en leur offrant une journée où vous ferez leurs quatre volontés à condition que tout soit gratuit.

La découverte entre amis
Partir en vacances est tout un test pour l'amitié. Cela peut relever du défi de vous entendre avec quelqu'un qui visite à fond de train si vous êtes du type contemplatif. D'où l'importance de préciser vos attentes et de prévoir des mécanismes en cas d'accrochages. Bien sûr, vous avez autre chose à faire que de bouder à des kilomètres de chez vous. Même si vous connaissez bien la personne, vous n'avez peut-être pas cohabité avec elle. Qu'en est-il de son rythme, de ses habitudes et de ses intérêts ? Discutez-en ouvertement avant le départ.

L'aventure en couple
Un mot d'ordre : attention aux attentes irréalistes. Combien de couples rêvent des vacances pour se rapprocher dans un contexte romantique ? Mais ce projet relève-t-il de l'utopie ? Il semble souvent que oui. « La première semaine, bien des conjoints sont épuisés et rêvent plus de se rapprocher de leur robe de chambre pour récupérer du sommeil. De ce point de vue, il est nécessaire de préciser sa vision des vacances », conclut Sylvie Boucher.

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Commentaires publiés 1

francinepineault / 21 juillet 2014 11h43
merci de nous le rappeler, nous oublions trop souvent de couper nos habitudes et/ou si des gros travaux ne sont pas faits, souvent on attend les vacances pour le faire. grosse erreur.

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