Choisir ses bonheurs


Marie-Christine Daignault | Mouvement Desjardins

Saviez-vous que les étudiants dépensent en moyenne 156 $ par mois pour les lunchs et les collations dans les restos?

Consommer la même chose « fait maison » représente une économie d’environ 100 $ par mois.

Votre défi : cuisiner et bien manger

Étape 1 : analyser ses habitudes

  • Qu’est-ce qui vous amène au restaurant?
  • Combien ça coûte par semaine?
  • Pouvez-vous le faire à la maison?

Étape 2 : trouver des recettes simples qui font saliver et lister les ingrédients nécessaires avant de faire l’épicerie. Idéalement, choisir ce « truc » du restaurant qui vous tente le plus souvent!

Étape 3 : inscrire à son agenda un bon moment pour cuisiner et respecter l’horaire choisi.

Étape 4 : calculer ses économies réelles et considérer si le jeu en vaut la chandelle.

Étape 5 : résister à la tentation - une nouvelle habitude prend 21 jours à s’installer.

5 conseils pour y arriver :

1. Rêver!

Trouver une motivation en établissant un projet « de moi à moi ». Automatiser les virements aide à persévérer. Pour s’aider :

2. Faire son menu

Lister les ingrédients requis afin d’acheter seulement le nécessaire : 30 % du gaspillage alimentaire provient des réfrigérateurs résidentiels.

3. Se faciliter l’existence

Cuisiner en gros et congeler, préparer son lunch le soir, acheter des contenants pratiques, un sac à lunch à son goût, un gobelet de qualité pour les breuvages…

4. Cuisiner avec des amis!

C’est moins cher et beaucoup plus inspirant.

5. Changer ses habitudes

Modifier son itinéraire de façon à rompre avec ses vieux réflexes.

Nous vous proposons de relever ce défi afin de bien définir ces petites habitudes qui, sans qu’on s’en aperçoive, offrent un grand potentiel pour accumuler des économies… et souvent plus vite qu’on le pense!

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