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8 conseils pour profiter au maximum de la relâche à la chaleur


Une assurance voyage complète est essentielle en cas d’urgence afin d’éviter des frais qui peuvent gonfler rapidement.

Adèle Manseau | Mouvement Desjardins

Laurie revient d'une semaine dans le Sud avec la teinte d'un homard, un restant de tourista et un mal de tête carabiné.  

Ne faites pas comme elle. Voici 8 conseils pour faire de votre voyage un agréable souvenir.

AVANT
1. Vérification médicale
Votre destination est enfin choisie. Pour vous protéger des maladies potentiellement dangereuses, renseignez-vous au sujet des vaccins obligatoires ou recommandés.

Qui dit Sud dit soleil. Demandez à votre pharmacien si vos médicaments risquent de provoquer une réaction cutanée afin de prévoir une protection supplémentaire. Conservez-les dans votre bagage à main et apportez des surplus dans le reste de vos bagages. 

À savoir : tous vos médicaments doivent porter l'étiquette d'ordonnance d'origine. 

2. Déplacement 
Bien qu'il soit désagréable, le mal des transports peut être mieux maîtrisé en :
  • dormant bien la veille du départ,
  • privilégiant les aliments solides, 
  • évitant le vin blanc, le café, les boissons gazeuses,
  • choisissant une place au centre de l'avion. 
À savoir : plusieurs produits offerts sans ordonnance peuvent soulager le mal des transports, même chez les enfants.  

3. Tranquillité d'esprit
Une assurance voyage complète est essentielle en cas d'urgence (soins de santé, protection annulation, bagages) afin d'éviter des frais qui peuvent gonfler rapidement. 

À savoir : prendre connaissance des modalités d'application et valider les exclusions évite les mauvaises surprises.

PENDANT
4. Chaleur
Passer de -20°C à +25°C, c'est un choc pour l'organisme. Laissez-lui le temps de digérer le changement. Pourquoi ne pas adopter le rythme des habitants de votre destination soleil? Si les activités sont au ralenti entre 12 h et 15 h... ce n'est pas pour rien!

À savoir: boire quotidiennement jusqu'à 2 litres d'eau ou de jus de fruits. Savez-vous que vous pouvez boire jusqu'à 6 litres si vous êtes très actif ou transpirez beaucoup? Par contre, soyez prudent avec l'alcool, car il déshydrate.

5. Soleil
Les vêtements pâles en coton ou en lin protègent de la chaleur. Attention à la tête! Un chapeau à larges bords protège du soleil et des lunettes de soleil de qualité filtrent les rayons UV.  

À savoir : une crème solaire avec FPS d'au moins 30 protège adéquatement les membres découverts.

6. Plage et baignade
Wow, une plage déserte, sans baigneurs... Méfiez-vous et renseignez-vous! La baignade pourrait être interdite. Difficile de résister à la tentation de marcher ou de jouer pieds nus sur la plage! Le sable mouillé, où les pieds s'enfoncent moins, réduit les risques de blessure, de brûlure ou d'infection. 

À savoir : les eaux douces d'un lac ou d'un étang peuvent cacher des parasites qui pénètrent dans la peau. Attention!

7. Tourista
La redoutée de tous! Même si l'eau de la région visitée est potable, l'eau de source embouteillée est préférable. Idéalement, les bouteilles devraient être décapsulées devant vous et oubliez les glaçons dans vos consommations. Quant à la nourriture, les comptoirs à salade, les aliments crus et lavés avec de l'eau non traitée sont à proscrire. 

À savoir : pelez les fruits et les légumes et bannissez ceux qui ne peuvent l'être, comme les raisins et les baies.

8. Rapidité d'action
En cas de maladie ou de blessure, communiquez immédiatement avec le service d'assistance de votre assurance voyage.

À savoir : les membres de Desjardins profitent d'un avantage exclusif d'assistance voyage gratuit. Des conseils et de l'assistance 24 heures par jour, 7 jours par semaine, avant et pendant le voyage, à l'extérieur de la province de résidence et à l'étranger leur sont offerts ainsi qu'aux membres de leur famille - conjoint et enfants - qui voyagent avec eux.

Bon voyage!

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